Balans tussen werk en privé

Goed voor jezelf zorgen, energie en tijd voor de dingen die jij belangrijk vindt. Hoe is het met jouw balans tussen werk en privé?

Voor wie is deze training?

Jij moet (te) veel ballen in de lucht houden. Je ervaart structureel te weinig tijd voor belangrijke zaken. Je bent vaak gehaast en aan het einde van de dag is je energie op. Maar je wilt tijd hebben voor jezelf, aandacht schenken aan mensen die belangrijk voor je zijn en je kunnen verdiepen in een boek of tijd besteden aan een hobby.

Ervaar jij een disbalans, stress of spanning in je dagelijkse leven? Heb je geen tijd, geen rust en soms een kort lontje? Dan is deze training geschikt voor jou.

Met de training ‘balans tussen werk en privé’ leer je jezelf, jouw kwaliteiten en je diepste wensen beter kennen. Je leert naar je gevoel te luisteren, keuzes te maken en weer een fijne balans te vinden.

Balans tussen werk en privé verbeteren:

  1. Optimale balans tussen inspanning en ontspanning
  2. Helder denken en besluiten nemen
  3. Naar je gevoel luisteren
  4. Bewust keuzes maken
  5. Goed voor jezelf zorgen
  6. Tijd en ruimte voor zaken die jij belangrijk vindt

De online training ‘balans tussen werk en privé’:

De training bestaat uit 3 fases:

  1. Analyse: je gaat op onderzoek uit. Wat is de situatie, wie ben jij, wat zijn jouw kwaliteiten, je waarden in het leven en wat maakt dat je doet wat je doet? Je ontdekt nu ook je behoeftes en doelen.
  2. Plan van aanpak: je formuleert je plan en de concrete stappen die je wilt gaan zetten.
  3. Oefenen-reflecteren-bijstellen: je gaat aan de slag met je plan. In de praktijk leer je omgaan met lastige situaties. Je gaat ervaren hoe en wat voor jou wel werkt.

Na afloop van de training ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  1. Jouw persoonlijke waarden en normen
  2. Jouw persoonlijke eigenschappen en kwaliteiten
  3. Gezondheid, spanning en ontspanning
  4. Copingstrategieën en omgaan met factoren waar je geen invloed op hebt
  5. Zelfbeeld en zelfvertrouwen
  6. Jouw wensen, ambities en doelen
  7. Gewoontes en gedrag

Lees hier over de voordelen van online begeleiding.

Je kunt op elk moment starten met deze online training.
Gemiddelde looptijd: 10-12 weken
Inclusief: e-learning, 5 online coachgesprekken en professionele test met rapportage
Kosten: € 825,00

Wil jij graag een betere balans in je leven?
Stuur een e-mail naar info@gb-ziektepreventie.nl
Je kunt ook bellen naar 06-36532662. Spreek dan een bericht en telefoonnummer in.

Of neem hier contact op voor gratis en vrijblijvend advies