Minder stress, meer energie

Ontspannen en genieten van het leven!

Voor wie is deze training?

Je hebt een stressvol bestaan, veel zorgen of je ervaart te veel stress op het werk. Je bent vaak moe en je kunt je moeilijk ontspannen. Maar je wilt je fit, ontspannen en energiek voelen. En veel meer genieten van het leven.

Wil jij graag leren beter om te gaan met alledaagse zaken waardoor je minder stress ervaart? Wil je beter naar je lichaam luisteren en beter reageren op de signalen die je krijgt? Dan is deze training geschikt voor jou.

Met de training ‘minder stress, meer energie’ leer je jezelf beter kennen. En je ontdekt wat je anders kunt doen om minder stress te ervaren. Je leert weer te ontspannen en energie te besparen.

Minder stress, meer energie:

  1. Minder stress in je leven
  2. Grip op de stressreactie van het lichaam
  3. Elke dag een positieve energiebalans
  4. Echte ontspanning
  5. Minder controle en meer loslaten
  6. Gezond en blij leven

De online training ‘minder stress, meer energie’:

De training bestaat uit 3 fases:

  1. Analyse: je gaat op onderzoek uit. Wat is de situatie, wie ben jij, wat zijn jouw kwaliteiten, je waarden in het leven en wat maakt dat je doet wat je doet? Je ontdekt nu ook je behoeftes en doelen.
  2. Plan van aanpak: je formuleert je plan en de concrete stappen die je wilt gaan zetten.
  3. Oefenen-reflecteren-bijstellen: je gaat aan de slag met je plan. In de praktijk leer je omgaan met lastige situaties. Je gaat ervaren hoe en wat voor jou wel werkt.

Na afloop van de training ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  1. Jouw persoonlijke waarden en normen
  2. Jouw persoonlijke eigenschappen en kwaliteiten
  3. Spanning in het lichaam en de invloed van je ademhaling
  4. Copingstrategieën
  5. Jouw wensen en doelen
  6. Gewoontes en patronen

Lees hier over de voordelen van online begeleiding.

Je kunt op elk moment starten met deze online training.
Gemiddelde looptijd: 10-12 weken
Inclusief: e-learning, 5 online coachgesprekken en professionele test met rapportage
Kosten: € 825,00

Wil jij minder stress en meer energie?
Stuur een e-mail naar info@gb-ziektepreventie.nl
Je kunt ook bellen naar 06-36532662. Spreek dan een bericht en telefoonnummer in.

Of neem hier contact op voor gratis en vrijblijvend advies