Vitaliteit en veerkracht

Gezonder, stabieler en gelukkiger worden? Vergroot je veerkracht!

Voor wie is deze training?

Soms loopt het leven anders dan je zou willen. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met tegenslagen. Jij wilt hier beter mee om kunnen gaan, je makkelijker kunnen aanpassen aan wat er is, je kansen en mogelijkheden blijven zien en goed voor jezelf zorgen.

Heb jij lichamelijke klachten of weinig energie voor de dingen die je wilt doen? Voel je je vaak verdrietig, boos of angstig? Vind je veranderingen moeilijk? Of kun je dingen moeilijk loslaten en raak je snel van slag?
Dan is deze training geschikt voor jou.

Met de training ‘vitaliteit en veerkracht’ leer je jezelf beter kennen. Je leert hoe je jouw gezondheid en welbevinden positief kunt beïnvloeden. Hoe je weerbaar en flexibel kunt worden.

Vitaal en veerkrachtig worden:

  1. Lekker in je vel zitten
  2. Fit en energiek voelen
  3. Meebewegen met wat er is
  4. Blij en tevreden zijn met je leven
  5. Meedoen en erbij horen
  6. Grenzen aanvoelen en tijdig bijsturen

veerkracht

De online training ‘vitaliteit en veerkracht’:

De training bestaat uit 3 fases:

  1. Analyse: je gaat op onderzoek uit. Wat is de situatie, wie ben jij, wat zijn jouw kwaliteiten, je waarden in het leven en wat maakt dat je doet wat je doet? Je ontdekt nu ook je behoeftes en doelen.
  2. Plan van aanpak: je formuleert je plan en de concrete stappen die je wilt gaan zetten.
  3. Oefenen-reflecteren-bijstellen: je gaat aan de slag met je plan. In de praktijk leer je omgaan met lastige situaties. Je gaat ervaren hoe en wat voor jou wel werkt.

Na afloop van de training ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  1. Jouw persoonlijke waarden en normen
  2. Jouw kennis, vaardigheden en kwaliteiten
  3. Vitaliteit en de invloed van lichamelijke, psychische en sociale factoren
  4. Veerkracht, weerbaarheid en copingstrategieën
  5. Jouw wensen en persoonlijke doel
  6. Gewoontes en gedrag

Lees hier over de voordelen van online begeleiding.

Je kunt op elk moment starten met deze online training.
Gemiddelde looptijd: 10-12 weken
Inclusief: e-learning, 5 online coachgesprekken en professionele test met rapportage
Kosten: € 825,00

Wil jij graag vitaal en veerkrachtig zijn?
Stuur een e-mail naar info@gb-ziektepreventie.nl
Je kunt ook bellen naar 06-36532662. Spreek dan een bericht en telefoonnummer in.

Of neem hier contact op voor gratis en vrijblijvend advies