Minder hoofdpijn, meer plezier

Baas zijn over je leven én over je hoofdpijn.

Voor wie is deze training?

Je hebt vaak last van hoofdpijn en je wordt er regelmatig door belemmerd. Daardoor kun je niet echt genieten en niet altijd meedoen zoals je graag zou willen. Je voelt je soms machteloos, niet begrepen of somber. Maar je wilt niet dat je hoofdpijn je leven bepaalt. Je wilt minder hoofdpijn, weer zelf de regie hebben en weer meedoen!

Heb jij al geruime tijd last van hoofdpijn en wil je graag leren hoe je er beter mee om kunt gaan? Wil je een betere balans vinden met meer energie en meer plezier in het leven? Dan is deze training geschikt voor jou.

Met de training ‘minder hoofdpijn, meer plezier’ leer je jezelf, jouw kwaliteiten en mogelijkheden beter kennen. Je ontdekt wat je anders kunt doen om met minder last van hoofdpijn meer uit het leven te halen.

Minder hoofdpijn, meer plezier:

  1. Grip op je hoofdpijn
  2. Inzicht in factoren die een rol spelen
  3. De signalen van je lichaam (h)erkennen
  4. Doen wat je op dat moment nodig hebt
  5. Goed voor jezelf zorgen
  6. Optimistisch en realistisch je toekomst plannen

 

De online training ‘minder hoofdpijn, meer plezier’:

De training bestaat uit 3 fases:

  1. Analyse: je gaat op onderzoek uit. Wat is de situatie, wie ben jij, wat zijn jouw kwaliteiten, je waarden in het leven en wat maakt dat je doet wat je doet? Je ontdekt nu ook je behoeftes en doelen.
  2. Plan van aanpak: je formuleert je plan en de concrete stappen die je wilt gaan zetten.
  3. Oefenen-reflecteren-bijstellen: je gaat aan de slag met je plan. In de praktijk leer je omgaan met lastige situaties. Je gaat ervaren hoe en wat voor jou wel werkt.

Na afloop van de training ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  1. Jouw persoonlijke waarden en normen
  2. Jouw persoonlijke kenmerken en kwaliteiten
  3. Spanningen en de invloed van je ademhaling
  4. Copingstrategieën en omgaan met factoren waar je geen invloed op hebt
  5. Jouw wensen, ambities en doelen
  6. Gewoontes en gedrag

Lees hier over de voordelen van online begeleiding.

Je kunt op elk moment starten met deze online training.
Gemiddelde looptijd: 10-12 weken
Inclusief: e-learning, 5 online coachgesprekken en professionele test met rapportage
Kosten: € 825,00

Wil jij minder hoofdpijn en meer plezier?
Stuur een e-mail naar info@gb-ziektepreventie.nl
Je kunt ook bellen naar 06-36532662. Spreek dan een bericht en telefoonnummer in.

Of neem hier contact op voor gratis en vrijblijvend advies